"Kelinci tak ada yang pakai kacamata karena selalu makan wortel." Maksudnya, asupan vitamin A adalah salah satu cara menjaga kesehatan mata anak. Kacamata hitam bisa melindungi mata dari sinar matahari secara langsung yang dapat merusak retina. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi makanan dengan kadar vitamin C dan vitamin A lebih banyak cenderung mengurangi risiko mata lelah hingga penyakit mata lainnya. Jadilah salah satu dari orang-orang yang memiliki mata sehat dengan mengikuti tips menjaga kesehatan mata supaya tetap jernih dan sehat berikut ini:

Oleh karenanya, jangan heran kalau banyak banget orang-orang di sekitar kita yang harus menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu melihat lebih jelas. Menjaga kesehatan mata anak merupakan hal penting bagi orangtua. Ketika anak-anak bermain di luar rumah cahaya alami matahari memang sehat dan dianjurkan, namun terlalu lama terpapar matahari juga berisiko menyebabkan gangguan penglihatan pada anak.

Simak beberapa hal bisa yang merusak kesehatan mata anak dan bagaimana menjaga kesehatan mata anak supaya mereka tak perlu menggunakan kacamata. Caranya dimulai dengan mengajarkan pada anak untuk memakai kacamata apabila berada di tempat yang telalu terang atau terkena cahaya matahari langsung guna melindungi mata dari paparan cahaya yang terlalu menyilaukan. Orang tua perlu memberikan edukasi pada anak pentingnya menjaga kesehatan, baik kesehatan mata ataupun anggota tubuh lainnya.

Bagaimana cara orang tua mengjaarkan anak , untuk menjaga kesehatan mata.? Rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung karotenoid yang berguna untuk menjaga kesehatan mata pada anak agar anak terhindar dari penyakit katarak dan kelainan mata lainnya. Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan mata anak agar mata anak terbebas dari radiasi layar televisi dan beban berat akibat terlalu sering memfokuskan mata ke pada satu titik obyek saja.

Mitra Sehat, Menjaga kesehatan mata pada anak merupakan hal yang cukup penting diperhatikan oleh orang tua. Menatap layar komputer, atau layar smartphone yang terlalu lama merupakan salah satu kebiasan yang bisa merusak mta, maka dari itu kenali tips mudah dalam menjaga kesehatan mata berikut ini -U. Hal ini penting karena banyak penyakit atau masalah mata yang diturunkan dari orang tua kepada anak.

Pemeriksaan kesehatan mata bisa dimulai pada usia antara 6-12 bulan, mata anak sudah harus diperiksa untuk mendeteksi apakah ada masalah penglihatan yang bisa saja memengaruhi kemampuan belajarnya. Duduk tidak terlalu dekat dengan layar dapat membuat mata Anda tidak menyipit sehingga Anda akan sedikit mengalami sakit kepala dan mengurangi risiko sindrom penglihatan komputer. Selain itu, kacamata hitam juga mampu memblokir 100% paparan sinar ultraviolet, sehingga membantu www.ahlinyaobatmaag.com/cara-menjaga-kesehatan-mata-secara-alami/ mencegah perkembangan katarak.

Jangan lupa untuk selalu menjaga jarak pandang ketika sedang berada di depan layar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal adalah sekitar 50-100 cm. Hal ini juga berlaku ketika sedang membaca buku, jarak yang ideal ialah sekitar 30 cm. Menjaga jarak pandang dapat membantu untuk menghindari mata dari miopi atau rabun dekat. Orang dewasa yang tidak memiliki tanda atau faktor risiko penyakit mata, wajib melakukan pemeriksaan mata saat menginjak usia 40 tahun. Wortel paling banyak diyakini dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Karena, sinar ultraviolet inilah yang jadi salah satu penyebab utama yang bisa membuat lensa mata mengeras serta katarak dan macular degeneration.